Los ejercicios con pelota de estabilidad desafían tu equilibrio y fuerzan al cuerpo a hacer trabajar los músculos del abdomen: Cambia la bola de bosu, de manera que el extremo redondeado quede hacia abajo y la plataforma hacia arriba. El bosu (both sides up) es una plataforma en forma de media esfera con una base rígida, como una media pelota que se puede utilizar por los . Sistema completo de entreno de la coordinación, propiocepción, estática corporal y equilibrio, flexibilidad, fuerza muscular y .
El novedoso bosu media pelota brinda un entrenamiento total del cuerpo.
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Sentadilla aérea bosu · 5.
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